مارشا لینهان بنیانگذار رفتار درمانی دیالکتیکی است. این شیوه درمان برای افرادی که قصد کنترل هیجان‌های آشفته ساز را دارند، بسیار مؤثر و اثربخش است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که رفتار درمانی دیالکتیکی به تقویت توانمندی افراد برای برخورد درست با ناراحتی می‌پردازد، بدون این که افراد کنترل خود را از دست بدهند یا دست به رفتار‌های مخرب بزنند. بسیاری از افراد دست به‌گریبان هیجان‌های دردساز هستند. هیجان‌های آشفته ساز را می‌توان هیجان‌هایی تعریف کرد که طاقت شما را طاق می‌کنند و برای شما قابل تحمل نیستند. زمانی که عصبانی، غمگین یا وحشت‌زده هستید، این هیجان‌ها مثل امواج سهمگین، شما را به کام خود فرو می‌برند.